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黃褐斑患者的飲食宜科學搭配，加強營養，主要的注意事項如下： 1、多補充西紅柿、柑橘、西瓜、蘋果等富含維生素C的食物； 2、多喝水，多飲用含有豐富茶多酚的綠茶； 3、多食用枸杞、黨參、紅棗及黑芝麻、桑葚等黑色食物，以滋陰養肝、健脾補腎，淡化色斑； 4、少吃香菜、胡蘿卜等光敏食物； 5、食物宜清淡，易消化，適當補充微量元素及維生素，避免進食膨化、油膩、刺激性食物。