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復發性流產最重要的飲食方面是四個字：均衡飲食。均衡飲食可參照中國營養學會頒布的營養金字塔標準，塔基下面是充足的稻谷類食物，塔中間是較豐富的水果蔬菜，塔的頂部是少量肉類以及高水平蛋白質。孕前、孕期要保持適當的體力活動，孕前至少每周運動3次，每次1小時，健康育齡期女性，運動后每分鐘心率達到140次以上，伴有輕度出汗，身體不感到太疲累。