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產后子宮需通過收縮才能逐漸恢復到正常大小，因此，產后子宮收縮疼痛是正常現象，初產婦的產后宮縮痛持續2-3日即可自行緩解；經產婦的持續時間相對較長，且痛感更為強烈。臨床上緩解產后宮縮痛的方法如下： 1、熱敷：用熱水袋或暖宮貼熱敷小腹部； 2、按摩：家屬可用手掌按摩產婦小腹，有利于子宮的恢復； 3、止痛藥：可在疼痛劇烈，難以忍受時使用。