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頸型頸椎病的治療方法如下： 1、調整生活方式：糾正不良坐姿，避免長時間伏案低頭工作和趴在桌上睡覺，以免加重頸椎損傷；選擇高低適宜的枕頭，且枕頭應枕在頸肩部，而不是后枕部，有助于恢復頸椎的生理曲度； 2、推拿按摩； 3、頸椎操：堅持每天鍛煉2-3次，以放松頸肩背部肌肉，緩解頸肩背的疼痛和不適； 4、牽引：屬于肌肉牽拉療法，通過牽引可有效放松攣縮的肌肉和筋膜，從而改善臨床癥狀，恢復頸椎生理曲度； 5、小針刀治療：可迅速松解攣縮和痙攣的肌筋膜。