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頸椎在長期的使用過程當中可能會有增生，其治療非常復雜。因為長期伏案工作、用電腦、玩手機，反復使用頸椎會造成頸椎磨損較多，導致頸椎不穩定，頸椎會產生骨贅。這些骨贅會增加椎體的接觸面積，會引起刺激神經根產生肩膀疼痛，頸背部麻木、無力等情況。治療時一定要注意改變坐姿，減少使用頸椎的頻度，少看手機，少用電腦，定時活動頸椎也非常重要。 對于頸椎病不嚴重的病人，也可以通過小燕飛的鍛煉方法，通過抗阻力訓練頸肌，從而使頸椎肌肉得到加強。從而能夠更好的保護頸椎，且對頸椎序列有更好的保護作用。積極的功能鍛煉，對于頸椎病的預防和治療都非常重要。只有當物理方法不合適時，才可以考慮理療，甚至輕度牽引、按摩等治療方法。必要時再進行藥物治療和手術治療。