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產后女性如果希望有較豐富的乳汁分泌，首先要保證患者營養飲食的平衡，其次多服用湯汁類食品，對產生乳汁比較有益，具體如下：1、營養均衡：產后的女性要注意營養的均衡，包括魚、肉、蛋、奶、維生素等，只要飲食搭配平衡、搭配合理，便可以產生乳汁，而且平衡的營養狀態，對于乳汁的成分也能起到很好的調節作用，對嬰兒的健康比較有幫助；2、多服用湯汁類食品：產后的女性通常怕身體走樣會刻意避開飲食，這種做法不正確，要注意脂類和蛋白類攝入的量和比例，這樣既可能保證孕婦的身體健康，而對于嬰兒的健康，也能通過乳汁達到很好的支持作用。在整個哺乳期間，要讓女性有充分的水分攝入，湯汁類食品對改善乳汁的量和保證乳汁的成分，能起到比較良好的促進作用。