- 脾虛肝火旺怎么調理
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參與醫生
安徽中醫藥大學第二附屬醫院 徐敏 主管護師
脾虛肝火旺主要是因為勞逸失調和飲食不當，不能一味的瀉肝火，還要兼顧除濕健脾，主要調理方法如下：
1、保持情緒舒暢，是最簡單有效的護肝之道；
2、多吃些性溫、性甘的食物，如蓮子和山藥；
3、保證按時入睡，每日最好22點前進入睡眠狀態，以使肝臟在子時順利排出毒素；
3、多喝枸杞菊花茶或梨子水，既養生又瀉肝火。
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