- 坐骨神經痛的鍛煉方法有哪些
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參與醫生
武漢大學中南醫院 金偉 主任醫師
坐骨神經痛是以坐骨神經徑路及分布區域疼痛為主的綜合征。坐骨神經痛的病因較多，臨床上常見為腰椎退變引起神經卡壓所致，因此保護腰椎尤為重要。具體鍛煉方法包括如下方面：
1、不適宜久坐。坐位時人體對脊柱、椎間盤的壓力遠比站立位要大，久坐后應適當活動；
2、針對性鍛煉腰背部肌肉，增加腰部穩定性，緩解坐骨神經痛，減少發作機率。
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