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慢性疲勞綜合征的治療方法如下： 1、增強自我保健意識：世界衛生組織指出，個人健康和壽命60%取決于自己，應樹立正確健康觀，自我管理健康和生命； 2、合理運動：運動可使大腦產生嗎啡物質，使人產生欣快感，有效消除身體、心理疲勞，改善緊張、焦慮情緒； 3、減壓、保持心理平衡：調節自我情緒，減輕壓力，轉移注意力，培養興趣愛好，如太極拳、太極劍、養花鳥魚蟲、琴棋書畫等； 4、良好的生活方式：注意清淡飲食，避免高熱量、高脂肪飲食，適當補充維生素、礦物質，運動應循序漸進，以不疲勞為宜； 5、定期體檢：及早發現疾病征象，進行調理，轉變為健康狀態。