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經(jīng)期可以泡腳，中醫(yī)認(rèn)為腳上有很多的穴位還有反射區(qū)，當(dāng)人們用熱水泡腳的時候，就會刺激穴位和反射區(qū)，促進腳部的和全身血液循環(huán)，從而加快身體的新陳代謝，起到調(diào)節(jié)全身的作用。 泡腳可以使血液循環(huán)加快，讓人出汗，不僅能夠緩解疲勞，還可以改善人的睡眠，還能使某些毒素隨著汗液排出，起到驅(qū)寒的效果，能有效地解決因受宮寒而導(dǎo)致的痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。可以在泡腳的水里加入紅花、生艾葉、花椒等中藥，能夠起到更好的作用。 泡腳的時候要注意的地方有： 1、水溫不能太高。許多人會覺得只要在自己承受范圍內(nèi)，水溫越高越好，其實并不是，泡腳的最佳的水溫在50℃以下，要求熱而不燙； 2、泡腳時間不宜過長，一般考慮15-30分鐘最為合適； 3、月經(jīng)量多的女性不宜在經(jīng)期泡腳，那經(jīng)期泡腳以后，血液循環(huán)加快，會導(dǎo)致子宮血管擴張，經(jīng)量會更多； 4、飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，長時間的泡腳會影響胃部血液的供應(yīng)，長期下來會使人產(chǎn)生消化不良。