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便秘的飲食注意事項

參與醫生

武漢科技大學附屬普仁醫院 潘晟 主任醫師
便秘的飲食注意事項:1、盡量不要吃燒烤等辛辣、刺激性強的食物,減少高蛋白、高脂肪的食物,如肉、蛋、奶等;2、多食用富含膳食纖維的食物,例如小米、玉米、紅薯;3、食用水果蔬菜等,因含有比較豐富的膳食纖維,有助大便的松軟,利于大便排出。
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