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咽炎是很常見的慢性病，基本上每個人都會有不同程度的咽炎，尤其是特種職業的人，比如接觸粉塵或用聲較多的老師。首先不要過度地關注這個問題，因為咽炎不會造成嚴重的后果，不會時間了以后有惡化。得了咽炎以后可以想方設法地去減輕癥狀，減少對生活的影響，相應的針對性的處理方法如下：1、飲食習慣：最主要的是環境、氣候、飲食刺激、不良生活習慣，就要去注意，比如有的人愛吃辣，就要少吃一些刺激的東西。比如有的人有煙酒的不良嗜好，就要減少，甚至能夠戒掉最好；2、避免干燥：有的咽炎經常在干燥氣候下加重，應盡量給予加溫、加濕、保溫、保濕，比如出門戴口罩、家里可以使用加濕器去調節濕度；3、中成藥：可以用清咽利喉的中成藥進行治療；4、漱口：使用淡鹽水漱口也有緩解癥狀的作用；5、代茶飲：使用菊花、胖大海、金銀花、麥冬代茶飲，也能夠起到緩解癥狀的作用。