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孕期前3個月是胚胎形成的時期，在胚胎形成過程中也是胎兒各器官系統形成的時期，如果受到內外環境因素的影響、營養物質缺乏的影響，可能造成孩子各器官系統的畸形。所以，孕早期要均衡飲食，吃粗糧。 因為維生素B族主要存在于谷物、麥子，是靠皮的部分，而現在人們進食的東西非常精細，越精細離谷物的皮越遠，容易造成維生素B族的缺乏。懷孕以后，強調讓孕婦吃多種維生素。葉酸也是B族維生素里的一種，進食葉酸可以避免孩子神經管的畸形，避免形成無腦兒、脊柱裂、腦脊膜膨出等情況。 尤其是我國，對于所有的育齡婦女，在領結婚證的時候通過計劃生育服務站，會發葉酸。服葉酸的目的是預防孩子神經管的畸形，預防無腦兒、脊柱裂等嚴重影響孩子生存的畸形發生。 當然，維生素B族還有7、8種，這些維生素B族也有利于孩子神經細胞的分裂增殖，有利于神經系統的發育。所以，強調孕婦要均衡飲食，進食各種B族維生素，對于城市的孕婦都建議吃愛樂維、瑪特納或福施福為孕婦專做的營養素。 在這些營養素里除了有B族維生素，還有脂溶性維生素，如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K，還有其他的微量元素，比如鎂、硒、鋅，都是孕婦每天所必需的維生素和微量元素。 如果孕婦均衡飲食不能保證，建議要服用這些東西，尤其是孕早期。除了飲食上要均衡飲食，攝入足夠的維生素、微量元素以外，孕婦還要注意物理、化學藥物的影響或者是物理、化學因素的影響。 比如高熱環境，可能造成孩子的細胞分裂增殖受到影響，造成孩子的畸形，孕婦要避免接觸高熱的環境，比如洗桑拿，懷孕尤其是孕早期絕對禁止。其實，整個孕期，孕婦都要遠離高熱的環境，也有孕婦正好趕上冬天，整個早孕期基本上都是用電褥子，身體周圍的溫度比較高，容易出現孩子的畸形。 對于早孕的婦女，尤其是在孕早期來咨詢的婦女，都要強調過熱的環境會對孩子有致畸作用。如果用了電熱毯，也是先把被窩暖一暖，然后趕緊停掉，夜里不能持續應用。 同時一些化學因素，比如現在的苯、甲醛，環境里面超標時，也會對孩子的細胞分裂增殖能力造成影響，會造成各器官系統的畸形，所以要避免接觸這樣的環境。 再一個就是病毒感染，因為病毒可以通過胎盤或者通過子宮內膜進入孩子體內，造成孩子器官系統的分裂增殖受到影響，出現孩子器官系統細胞分裂增殖受到抑制，會出現器官系統的畸形。所以早孕期，孕婦一定要避免這樣的環境。