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當腸胃炎發作且沒有藥物治療時，可以通過攝入易消化的食物，以減輕胃腸道的消化負擔，還可以補充胃腸道恢復所需要的營養，盡量維持水電解質平衡。人體的胃腸道有強大的代償能力，只要為保持好體質狀況，且為水電平衡提供必要的營養，胃腸道一般能得到修復。因此急性胃腸炎時，可以喝米粥、面湯、咸湯、菜湯等食物，以提供恢復所需要的碳水化合物、少量脂肪以及蛋白質等。另外，喝魚湯、雞湯時，盡量要小火熬制，在高溫的作用下，部分營養可以被消化，有利于吸收，還可以喝不帶渣的果汁，以提供維生素。保持好睡眠，同時也要注意喝足夠多的水，一般只要胃腸炎不嚴重的情況下，胃腸道能逐漸恢復正常。