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良性震顫指震顫幅度比較輕微，對日常工作、生活影響不大，治療方法主要如下：1、保持健康、規律的生活方式，避免過度疲勞，按時入睡、避免熬夜，保持心情穩定、不焦慮、不緊張、不生氣，很多震顫可以自行緩解。2、規律查體，很多時候部分患者有輕微震顫，雖不影響生活節奏，但是需要做輔助檢查，如青少年應做甲狀腺功能檢查，很多輕微震顫雖不嚴重，但為甲狀腺疾病的征象，查體發現是甲亢引起的震顫，雖為良性，但應提高警惕，積極治療；3、部分震顫與天氣寒冷有關，降溫時需要注意保暖即可；4、部分震顫稱為特發性震顫，是一大類疾病的統稱，會造成頭頸部輕微震顫或四肢末端震顫，若有家族史，嘗試改善生活方式后癥狀不緩解，應及時就診，尋求神經科醫生的幫助。