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孕婦見紅后，宮口擴張的時間因人而異，對于促進宮口擴張、分娩，主要措施如下：1、適當運動：孕婦可以通過適當運動促進宮口擴張，包括使用按摩球、瑜伽球；2、會陰按摩：孕婦可以進行會陰按摩，能夠促進宮口擴張；3、補充營養：孕婦需要提前補充適當營養，合理營養有助于促進宮口擴張；4、補充能量：孕婦同樣需要適當補充能量，從而為宮口擴張儲備能量。通常情況下，孕婦見紅后24-48個小時會出現臨產表現，如果宮頸條件較好可能時間會縮短。因此，孕婦見紅后需要做好隨時臨產準備，并帶好待產包到醫院等待。