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后背和面部以及前胸都是容易發生痤瘡的部位，后背得了痤瘡，只要方法得當，也可以得到根治，方法如下：1、飲食方面：要注意盡量避免甜食，比如巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜點心、甜飲料，這些很甜的食物都會引起皮脂分泌增多，導致后背的痤瘡加重。還有甜飲料以及辛辣、油炸的食物，都會加重后背的痤瘡；2、皮膚護理：需要注意后背的護理方法，在洗后背的過程當中，盡量要注意不用普通的沐浴露，因為一般的沐浴露有滋潤作用，但是后背長痤瘡之后，如果用滋潤型的沐浴露，會導致痤瘡加重。因此，建議使用去油洗面奶或者香皂來清潔長痤瘡的后背，才能達到去除油脂、保護皮膚、減少痤瘡的效果。另外，定期做磨砂去角質，去掉后背產生的死皮，磨砂也有一定的去油脂的作用，因此，磨砂護理也是去除后背痤瘡必不可少的方法。