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乳房摸到腫塊或硬塊，首先是判斷檢查的方式是否正確，如果乳房摸到的硬塊是捏出來的腫塊，這樣的檢查方式不對。如果通過正確的四指并攏的自我檢查的方式，發現有乳房硬塊，可能是不正常的情況，需要及時就醫。建議女性在洗澡或者睡覺時，將上臂外展，這時乳房可以充分貼覆到胸壁上。用另外一只手四指并攏，按照外上、外下、內下、內上的順時針按摩方式，檢查自己的乳房，最后檢查乳頭、乳暈后方。乳房出現硬塊時，建議進行彩超的檢查，女性如果超過40歲且在近期沒有做過鉬靶檢查時，建議再進行鉬靶檢查。目前為止，彩超檢查與鉬靶檢查是一種黃金組合，可以充分檢查乳腺的各種疾病。硬塊考慮為良性，與醫生溝通并判斷是否需要進行手術。如果硬塊考慮為惡性，會進行進一步的治療，包括穿刺、確診、手術，包括之后一系列的針對患者本人的個體的治療方案。