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兒童生長緩慢，身高、體重增長不理想，這時家長可以通過以下幾方面來幫助兒童：1、飲食方面：要注意給兒童多吃富含優質蛋白質和鈣質的食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉、骨頭湯、蝦皮等。也要給兒童多吃新鮮的蔬菜和水果，因為其中含有多種維生素和礦物質，對于兒童的生長發育以及營養的補充比較有好處；2、睡眠方面：要注意讓兒童保證充足的睡眠，現在的兒童由于課業繁忙，以及喜歡電子產品，很多兒童都會熬夜。但是促進兒童生長發育的生長激素主要在夜間分泌，如果經常熬夜會影響到生長發育，使身高、體重偏低；3、運動方面：要注意讓兒童多參加戶外活動，多進行體育鍛煉，不要沉迷電子產品，多運動會讓兒童的食欲明顯增強，也會促進長高。