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頭痛是人大腦的痛敏結構受到了刺激之后產生的病理、生理反應，緩解頭痛可以用止痛藥，但是在用止痛藥之前，首先要明確頭痛的原因，找到了原因之后，把原因去除，再用止痛藥可以讓疼痛減輕、癥狀改善，這是吃藥方面。飲食方面要因病因來判斷，比如說偏頭痛的患者飲食是非常重要的因素，通常的奶酪制品、紅酒，谷氨酸的制品比如炒菜用的味精、雞精、大量的生抽，都可能加重頭痛、偏頭痛患者疼痛的癥狀，要避免吃這些食物。均衡飲食，不要暴飲暴食，葷素搭配合理就是最好的飲食方案。