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懷孕了能不能吃枇杷

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 于榮 主任醫師
孕婦可以吃枇杷,枇杷中含有有機酸,對于孕婦的食欲有促進作用。特別是懷孕早期,多數孕婦有惡心、嘔吐、食欲不振等早孕反應。如果多吃枇杷,可以促進有機酸的分泌,提升孕婦的食欲。枇杷中含有豐富的礦物質、微量元素以及維生素,對于孕婦懷孕期間的任何時期都有幫助,可以使孕婦攝取豐富營養,促進生長發育。懷孕期間的飲食搭配需要豐富多彩、多種多樣,任何優質食物也不可過量食用,需要注意搭配。如果孕婦過多食用枇杷,會造成腹脹、腹瀉,甚至胃腸功能紊亂,所以要適量吃枇杷。需要注意多吃應季新鮮的蔬菜、水果,其中含有豐富的維生素C、維生素E以及葉酸,有利于胎兒的生長發育。維生素C可以促進鐵的吸收,幫助孕產婦補充血色素,緩解貧血。還需要補充鈣質,多吃奶制品、紫菜、麻醬,其中鈣的含量較為豐富。
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