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肩周炎在經歷急性期后，逐漸會進入緩解期，肩膀疼痛緩解，但肩關節的活動度受到明顯受限，需要進行康復。康復的主要內容包括肩關節六個方向的前屈、后伸、外展，內收、內旋和外旋。前屈和外展，應當通過爬墻實驗，即前方爬墻或者側方爬墻，循序漸進的實現肩關節的前屈和外展，逐漸恢復活動范圍。通常肩周節的內收受限相對比較少，但肩關節外旋和內旋的受限會比較明顯，也可以通過被動鍛煉，即通過別人實現肩關節的內旋和外旋。自行主動鍛煉，可以抓住門把手，通過轉動自己的身體或者做鐘擺運動，實現肩關節各個方向的康復鍛煉。康復鍛煉需要循序漸進的過程，避免使用暴力。建議疼痛較重的患者，可以使用消炎鎮痛類藥物或者做熱敷，促進炎癥因子的吸收，也可以涂活絡油，讓周圍的血液循環更豐富，促進炎癥因子吸收，促進康復鍛煉的效果。