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吃壞肚子導致肚子疼，有以下幾種調節方法：1、飲食調節：以清淡食物為主，如稀粥、面條等，食用容易消化的食物，從而避免增加胃腸道負擔；2、生活調節：注意休息，若肚子疼痛嚴重，甚至呈絞痛，此時可給予熱敷，通過物理療法可緩解痙攣；3、藥物治療：通常吃壞肚子引起肚子疼，是由于腸道蠕動過快、腸痙攣導致，此時若疼痛特別嚴重，可給予654-2(山莨菪堿-2)等解痙藥物緩解癥狀。若疼痛并不明顯，可給予匹維溴銨調節胃腸功能，或給予益生菌，包括地衣芽包桿菌、雙歧桿菌、枯草桿菌等藥物，不僅能緩解腹瀉，對于腹部不適的癥狀，也會有所改善。同時應注意不要濫用抗生素，只有在細菌感染時患者出現腹痛、腹瀉，抗生素會有效，但若是病毒感染或者食物不耐受引起的腹痛、腹瀉，濫用抗生素不僅不能緩解癥狀，甚至會加重大便不成形，導致腸道菌群失調。