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孕婦一旦出現了缺氧的情況，最主要的是馬上進行休息，也就是制動，減少對氧的需求量。因為人在活動時，對氧氣的需求量會增加，因為需要大量的氧氣進入體內進行有氧代謝。所以一旦感覺到胸悶、憋氣的情況，馬上先靜坐或者平躺休息，有可能使缺氧癥狀得到緩解。有些女性朋友如果家里方便，在懷孕以后可以自備一些小氧瓶，覺得憋氣的時候可以先吸一下氧，可以使缺氧的情況得到緩解。有時人在平躺的時候，缺氧的情況可能會較明顯，可以抬高床頭，或者在后背上墊上枕頭、被子，都有利于緩解缺氧的情況。