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孩子維生素D一天什么時候吃最好

參與醫生

北京大學人民醫院 張曉蕊 主任醫師
現在所有孩子在生后常規補充維生素D已經是一個共識,所有的醫生、家長基本都有所認知。孩子維生素D實際上在一天之中任何時間吃,吸收效果的差別不會太大或者沒有本質上區別。孩子只要保證足量攝入即可,至于吃的時間、吃的方法關系不大,單獨吃或者隨奶吃都是可以的。目前對孩子來說,推薦從生后1-2周開始,就要常規補充維生素D,尤其是母乳喂養的孩子一直吃到至少2歲。維生素D對孩子有很大意義,如果孩子維生素D缺乏就會出現鈣磷代謝問題,影響鈣磷平衡以及鈣吸收,維生素D缺乏的佝僂病或者手足搐搦等引起孩子抽搐,或者骨骼改變、神經肌肉改變等,會受到比較大的影響。所以孩子生后一定要注意常規補充維生素D,尤其是純母乳喂養的孩子,母乳中維生素D含量特別少,雖然吸收率很高但是絕對值非常少。
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