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一踮腳就抽筋常見的原因，是肌肉損傷以及長期固定等，具體情況如下：1、肌肉損傷：肌肉有痙攣、水腫、疼痛癥狀，踮腳牽拉肌肉時會有腳部抽筋的臨床癥狀，尤其是足部肌肉和小腿肌肉發生損傷時更常見，應該對局部進行制動休息、冷敷，口服虎力散膠囊等藥物治療，以促進癥狀改善；2、長期固定：如果患者因肢體骨折、關節等疾病需要長期制動固定，會使肌肉發生萎縮，筋膜也容易產生炎癥，力量不足，炎癥反應可以刺激，導致患者一踮腳就出現抽筋的癥狀。患者需要配合局部熱敷、推拿、按摩，逐漸恢復踝關節的活動，適應肌肉的牽拉和運動，才能夠徹底解除癥狀。綜上所述，一踮腳就抽筋，患者應及時到骨科門診就診，由骨科門診醫生為患者進行詳細的分析和解答，使患者清楚自身的病因、處理方法，盡快使功能得以完全恢復。