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女性左側腰部酸痛的主要原因，有以下幾種：一、腰背筋膜炎癥：如果長時間的伏案工作、坐姿不良、使用電腦、手機過多，就會造成肌肉長期處于痙攣狀態。這種痙攣狀態缺血，就會使肌纖維發生改變，從而造成肌肉的無菌性炎癥。纖維織炎或者是腰背筋膜炎，能夠造成左側的疼痛，是因為在伏案工作的時候，一般都使用右手，會有代償性的姿勢側彎，當站立的時候側彎消失。所以如果姿勢不良，會造成腰椎兩側的肌肉不太平衡。為了預防這種情況，可以采取以下幾點措施：1、就應該減少伏案工作的時間，每一小時應該起身活動一下，這樣可以避免肌肉痙攣，避免腰椎間盤的壓力過高；2、可以多進行腰背肌肉的專項功能訓練，通過夜間睡覺之前，進行小燕飛或者是三點支撐、五點支撐的運動，可以增加腰背肌肉的強度，從而消除筋膜炎癥；3、可以用理療的方法熱敷，通過用熱水袋，或者一些其他的方法，進行熱敷，可以促進局部的血運，消除一部分炎癥，改變生活方式，培養健康的坐姿，就能使腰椎的負荷減少，消除軟組織的炎癥。二、腎部疾病：極少數的情況下，一些女性的左側腰部酸痛，可能是因為腎部的原因。但是腎部疾病的疼痛一般位置比較高，在十二肋的旁邊，而一般骨科疾病所引起來的腰痛，大部分是在下腰部的疼痛，也就是腰帶上方的疼痛。所以從疼痛的部位，可以粗略地進行鑒別診斷。