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硬膜囊受壓主要為神經硬膜囊在椎間盤突出或者黃韌帶的增生，或者骨質壓迫硬膜囊，造成硬膜囊內的神經受到壓迫，屬于腰椎間盤突出或腰椎管狹窄的早期情況。壓迫非常嚴重，會造成神經受損的表現，在磁共振上看到硬膜囊受壓的報告或字眼，說明腰椎退變已經比較明顯，要避免再次受到損傷，頸椎也是如此。出現神經或脊髓外面的硬膜囊受壓，提示容易出現進一步的退變，平時注意避免低頭、屈頸或坐姿不良，減少體重，減少脊柱的負荷，避免彎腰過多的動作，有助于腰椎或頸椎疾病的恢復。平時更應該多做功能訓練，如頸椎操或者腰椎的小燕飛、3點支撐、5點支撐或者游泳、瑜伽、慢跑等鍛煉，通過這些有氧訓練，使脊柱后方的肌肉群更加發達，通過核心肌群力量的增加，能更好地保護脊柱穩定性，使脊柱的退變減緩，避免硬膜囊繼續受壓，保護神經功能。