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神經遞質紊亂的恢復，主要通過以下幾方面調整：1、生活習慣：白天應盡可能多活動，戶外運動等可促進大腦分泌興奮性神經遞質，主要是興奮交感神經，可促進分泌多巴胺、去甲腎上腺素、腎上腺素等，從而改善神經遞質紊亂；2、飲食習慣：晚上應盡可能避免食用興奮性食物，可飲用牛奶、蜂蜜水等調整、改善精神狀態，同時通過泡腳、洗熱水澡等平衡神經遞質；3、睡眠習慣：睡覺時要保持環境黑暗和安靜，促進大腦褪黑素分泌，也可調整、平衡神經遞質；4、藥物：可應用5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀，西酞普蘭等，還可應用去甲腎上腺素再攝取抑制劑如度洛西汀、文拉法辛、米氮平等，均可有效改善因神經遞質紊亂造成的相關癥狀。