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脖子左側疼感覺里面筋疼，主要由局部的筋膜炎癥或者頸椎病所造成，使一側神經根受到刺激，從而產生疼痛和麻木。所以要避免長時間的伏案工作，避免低頭彎腰過多，這樣就可以減少頸椎的勞損。要注意適當保護頸椎，可以通過熱敷、理療的方法，促進局部的血液循環，降低炎癥因子，減輕疼痛。可以用熱水袋、熱毛巾、電吹風，適當對頸背部左側的肌肉進行熱敷，可以起到很好的活血化瘀作用。可以口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等。根據胃腸道情況選擇一種藥物飯后口服，一般持續5-7天的時間，能夠有效去除炎癥。也應該通過主動的功能鍛煉，增加頸椎周圍肌肉的強度，更好地保護頸椎穩定性。每天在晚上睡覺之前多做頸椎操、頸肌的抗阻訓練、小燕飛，以及瑜伽的鍛煉，都能夠使頸椎周圍肌肉的韌帶以及軟組織得到加強，從而更好地維持頸椎穩定性。通過功能鍛煉，能夠避免頸椎曲度變直，避免出現神經根受刺激的癥狀，也能夠避免落枕的出現。所以一定要采取多種方法減輕炎癥，降低神經根和脊髓的損傷，這樣就可以使脊柱功能得到更好的保護。