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腿腳發麻常見的原因如下：1、血管、神經壓迫：蹲坐時間太久壓迫血管、神經造成功能障礙，出現腿腳發麻，可通過活動改善血液循環，避免壓迫神經，改善癥狀。腰椎病變、坐骨神經壓迫，需要去除壓迫，通過手術或者物理方法治療，如針灸、推拿、按摩去除壓迫，改善癥狀；2、血管性原因：如存在下肢血管硬化、狹窄、斑塊造成缺血，會導致腿腳發麻癥狀，大腦血管硬化、狹窄、斑塊也會出現腿腳發麻；3、局部組織炎癥：如多發性肌炎、軟組織病變或者自身免疫性炎癥、病毒感染等。