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腰椎間盤突出牽引的方法最常見的應該是骨盆牽引。牽引的目的就是想把椎間隙拉開，試圖想通過韌帶的復位作用把椎間盤拉回去。但是牽引的缺點是可能牽引以后當時感覺有減輕，牽引后立刻下地走路可能又回到原來的狀態，就如橡皮筋，拉的時候可能會拉長，放開的時候又會彈回去。 所以，應該是椎間盤牽引完后，最好能配合臥床休息，可能效果更好。但是不能用特別大的重量去牽拉，因為特別大的重量去牽拉有可能損傷肌肉。一般牽引建議采取仰臥位，牽引重量3-5kg。