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睡覺魘住在臨床上統稱作夢魘，常因為患者壓力過大、情緒的波動比較大或患者生活中有應激事件，導致夜間出現可怕的夢境，這類體驗稱為夢魘。40%-50%的人一生中會出現一次夢魘，5%-10%的人會有反復發作的夢魘體驗，特別是有家族性遺傳的患者，通常女性患者比較多。夢魘的原因更多是因為日常生活中患者的壓力事件比較多，有更多的恐懼和擔心的事情在夢中體現出來。所以平時應該注意讓心情放松，碰到事情的時候盡量去做心理疏導，更多地從朋友或家人那里得到安慰和溫暖，從而夢魘的情況會明顯減少。