-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看
拇外翻如何自己鍛煉
- 拇外翻如何自己鍛煉
-
參與醫生
山西省中醫院 李建偉 副主任醫師

拇外翻發病率比較高,早期拇外翻程度比較輕,引起拇外翻的軟組織也比較柔軟,這時通過鍛煉、自身訓練,或者戴支具可以糾正,具體如下:
1、早期通過皮筋、分趾墊、矯形支具、矯形拖鞋等,可以將外翻拇趾擺到正位,而且通過訓練在擺正拇趾的情況下來進行足或者足趾訓練,可以阻止拇外翻的繼續發展;
2、根據足弓的不同做足弓墊,或者穿寬松的鞋等,再通過足底肌訓練、拇外翻的自我治療,也會取得很好的療效。

相關視頻