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焦慮癥與社會心理因素關系比較密切，通常與人格特點、生長環境、童年、經歷、原生家庭、遭遇的不良事件有關，所以通常都需要心理治療，還有其他治療方法，具體如下：1、心理治療：針對焦慮癥特點、內容、性質、嚴重程度不同，選擇適合的治療方法，如認知行為治療、暴露療法、脫敏治療等；2、藥物治療：必要時可能還需要合并藥物治療，不過大部分輕度的焦慮癥并不需要藥物治療，通過心理治療都可以很好地緩解；3、改變環境：除了心理治療和藥物治療以外，可能還要改變環境，如環境誘發、誘導或促進焦慮的發生，或惡性循環，需要調整、改變環境，如難處的人際關系、工作環境，或難以應對的壓力，可以從來源上規避、緩解；4、運動鍛煉：還可以做體育運動，因為在運動的時候，大腦會釋放使人平靜、愉快的物質，這些物質有利于對抗焦慮、緩解焦慮。