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70多歲老人失眠的原因

參與醫生

浙江省人民醫院 周公民 副主任醫師
老人失眠大部分由于生理性原因引起,隨年齡增長睡眠時間逐漸縮短,每天睡眠在5-6小時屬于正常現象。如果低于5小時,一般屬于睡眠障礙。老年人失眠主要與以下原因有關: 1、進入老年期以后,大部分人退休在家,沒有工作時的正常作息規律;老年人白天不喜歡活動,無興趣愛好,喜歡在家打瞌睡,因為白天睡眠較多,夜晚容易出現失眠; 2、部分老年人容易受到慢性疾病的影響,例如男性前列腺增生,夜尿次數較多,糖尿病患者會出現頻繁夜尿;頸腰椎疾病、關節疾病會導致疼痛引起失眠; 3、因為慢性疾病需要長期服用藥物,這些藥物可能會干擾睡眠,導致失眠情況; 4、精神疾病因素,由于老年人長期空閑,與晚輩之間溝通較少,可能導致失眠; 5、由于喪偶會產生孤獨感或被遺棄感,都屬于失眠誘發因素,會影響正常睡眠; 6、老年人由于機體生理功能減退,退休后無工作,社會地位感下降,可能導致焦慮或抑郁,繼而誘發失眠; 7、老人退休在家,比以前更加忙碌,幫子女帶孩子、做飯,可能會影響睡眠。
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