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膝關節腫脹主要是由于關節內產生的滑液過多導致，滑液增多主要是由于滑膜炎發作，其主要原因可能是受涼、過度勞作造成關節軟骨磨損，從而刺激滑膜形成更多滑液，一般受涼是主要因素，所以一定要注意保暖。在秋天和冬天交替的季節及春天時非常容易出現膝關節腫脹，所以老年人和年輕女性一定要注意膝關節保暖，還應注意避免過度損傷，膝關節如果過度劇烈運動而超出身體負荷，造成關節軟骨過多磨損就會導致無菌性炎癥，從而刺激滑膜形成滑膜炎癥，就會造成關節腫脹、疼痛，影響日常活動。膝關節腫脹的處理措施主要有以下幾點：1、熱敷和理療：溫度不要太高，如此可使關節滑液更快吸收；2、訓練：肢體抬高訓練、免負重訓練、游泳、騎行自行車、慢跑等都有助于改善關節腫脹和疼痛的癥狀；3、藥物：還可口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬等，口服3-7天能夠消除炎癥從而減輕疼痛；4、關節腔穿刺：如果腫脹非常嚴重，必要時也可抽出多余液體。總體要采取保護措施，當腫脹一直持續存在時需到醫院進一步檢查，尤其是核磁共振檢查，以排除色素沉著絨毛結節性滑膜炎或其他疾病。