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山藥小米粥的功效有以下幾點：1、有著一定的強壯筋骨的功效，因為從中醫食療的角度上來講，山藥小米粥入腎經，而腎主骨骼，對于一些腎虛所導致的腰膝酸軟、腰腿疼、骨質疏松，如果適當的喝一些山藥小米粥，滋補腎經而達到強壯筋骨的功效；2、有著一定的健脾、養胃的功效。因為從中醫食療的角度上來講，山藥小米粥同樣入脾經和胃經，對于一些脾胃虛弱，所導致的食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉，如果適當的喝一些山藥小米粥，都有著很好的增進食欲、促進消化的功效；3、有著一定的安神助眠的功效，因為山藥小米粥也能夠滋補心經和心血，對于一些心經虛弱、心血不足所導致的心神不寧、心煩意亂、失眠、多夢，適當的通過喝山藥小米粥，滋補心血和心經，而達到安神助眠的功效。