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芝麻油的功效與作用如下：1、美容養顏：芝麻油當中，含有一定量的脂溶性維生素E，能夠清除體內的自由基，進而發揮出抗氧化、抗衰老的作用，能夠讓皮膚變得更加紅潤、細膩、白皙和富有彈性，進而發揮出美容養顏的功效；2、增強機體生殖能力：芝麻油當中的脂溶性維生素E，能夠刺激體內生殖細胞的生成，對于不孕不育、生殖功能較差的人，適當的吃芝麻油，補充脂溶性維生素E，在增強機體生殖能力方面有積極的作用；3、降低血脂：芝麻油當中含有一定量的不飽和脂肪酸，能夠調節血液當中脂肪的代謝，避免動脈粥樣硬化，因此在降低心腦血管疾病方面有作用；4、潤腸通便：芝麻油當中含有一定量的油脂，能夠潤滑腸道，因此對于大便秘結、大便干燥、排便困難的人，適當食用芝麻油，有潤腸通便的作用。芝麻油的食用方法是在烹調的時候直接應用，或在做湯的時候進行應用。