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小孩失眠常見處理方法如下： 1、積極減壓，釋放焦慮情緒； 2、睡前泡熱水澡、按摩腳底，及睡前按摩頭部，兩手輕輕按壓太陽穴，可有效舒緩壓力和疲勞，使精神得到緩解和放松，幫助快速入眠，提高睡眠質量； 3、臨睡前喝熱牛奶，牛奶中含有色氨酸，該物質可降低興奮性，起到鎮靜作用，誘導身體快速入眠，起到改善失眠的作用； 4、睡前需要精神放松，進行適當靜坐，不宜觀看過激或過于情緒化電視劇，以免精神處于興奮狀態，從而導致失眠； 5、睡眠是身體疲勞的表現，可每天進行鍛煉，增加睡眠質量，減少失眠發生； 6、保持正常心態，緩解學業壓力，通常越緊張越容易入睡困難。