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睡覺時把腿墊高有什么好處

參與醫生

哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 于冬梅 副主任醫師
如果在睡覺時將腳略墊高,有利于下肢的血液循環。可以在睡眠的過程中,小角度將下肢墊高,利于循環系統的回流,對于整個的循環以及小腿、腳部末梢保護有利。在日常當中睡眠的時間大概是在8小時左右,可以在24小時占據1/3的時間,所以患者睡覺時將腿墊高對于整個身體的循環非常有利。人體身體在平臥時,血液循環非常豐富,并且相應對于下肢的供氧也沒有問題。但是部分人可能日常的工作和生活站立較多,下肢本身往回泵血的力量雖然很強,但是相對長時間站立之后,對于下肢的循環系統都會造成一定的損害。長此以往很多患者在長期站立之后,小腿或者是腳的某些位置,會出現腫脹或者酸脹感,這些都說明患者出現肌肉勞累,以及相應的靜脈或者是淋巴循環系統出現無法完成循環的表現。
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