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骨折后3個(gè)月左右的時(shí)間，大部分的骨折部位已經(jīng)有比較好的強(qiáng)度，應(yīng)該下地活動(dòng)。下地多之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)骨折部位，存在明顯的腫脹，尤其踝關(guān)節(jié)或者小腿部位。其原因是在骨折的同時(shí)有軟組織損傷，包括肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊等。在愈合過程當(dāng)中血管也受到損傷，重建血管的功能非常漫長，比骨折愈合本身要漫長多，可能需要2-3年的時(shí)間。所以骨折后3個(gè)月時(shí)間，下地活動(dòng)會(huì)發(fā)現(xiàn)足踝部的腫脹、充血。但即便有這種情況，只要骨折部位沒有明顯的疼痛，也要堅(jiān)持下地活動(dòng)。注意適當(dāng)?shù)臒岱蟆⒗懑煟龠M(jìn)下肢肌肉的血液循環(huán)。通過踝泵運(yùn)動(dòng)，使血液回流加快，能夠減輕肢體的腫脹，也有利于骨折的愈合。可以適當(dāng)外用膏藥，通過按摩、理療使骨折愈合更好。半年之后，骨折部位的腫脹會(huì)逐漸減輕，所以一般出現(xiàn)早期的腫脹情況，不應(yīng)該影響循序漸進(jìn)的康復(fù)鍛煉。