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頭發沒有光澤是頭發常見的表現，有兩個原因，包括飲食不均衡以及洗護不當，具體如下： 1、飲食失衡：頭發不斷地生長、不斷地掉落，是一個新陳代謝的過程，這個過程需要有營養物質的滋養，飲食就是非常重要的方面。碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質和維生素這些營養素都要均衡攝入，飲食品種要多樣化，才能保證營養素的全面攝入，才能保證頭發正常的新陳代謝。如果在營養素攝入不足的情況下，比如減肥，可能碳水化合物的攝入就少，甚至不吃，脂肪也攝入的很少，都會影響到機體的新陳代謝，導致頭發出現缺乏光澤的情況；2、洗護不恰當：在洗發的時候要根據自己的膚質來選擇合適的洗發用品，比如油性頭皮就要選用去油、去屑的洗發液，不能選用干性發質適用的洗發液。或者本身是干性頭皮，卻選用去油、去屑的洗發水，會導致頭皮還有頭發發干、沒有光澤的情況。因此洗頭和護理都要根據皮膚、頭發的性質來選擇合適的產品，才能夠讓頭發出現正常的光澤，保持它的健康。