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怎樣糾正孩子駝背

參與醫生

首都醫科大學附屬北京兒童醫院 范竟一 副主任醫師
孩子駝背的糾正方法,主要如下:1、加強腰背肌鍛煉:很多孩子的駝背,其實是生長發育過程中,背部和腰部肌肉力量不足以維持而導致。在孩子久坐或久站的時候,由于背部力量不足,導致體態姿勢難以長期維持。所以治療的第一點,就是要加強孩子背部肌肉力量和腰部肌肉力量訓練,比較推薦的,如小燕飛,或游泳這一類訓練,能夠有效加強孩子背部和腰部的肌肉力量,讓孩子能夠在長時間地坐立或站立時,保持良好的體態姿勢,改善駝背這種不良體態;2、改正不良習慣:有些孩子有伏案看書,或者是長期靠在沙發、床頭看電視、看書的習慣。所以這時要對孩子進行習慣性地糾正,在孩子出現比較明顯的不良習慣,或姿勢的時候,對其進行調整和糾正;3、短時間佩戴矯正器具:有些孩子有結構性異常導致,比如患有脊柱側彎或后凸這種先天性或后天性的脊柱畸形。如果孩子長期駝背,無法通過提醒自我糾正,就要考慮有這種可能性存在,一定要到醫院進行專業的影像檢查進一步排除。可以使用矯正的器具,但是不能夠長時間使用,一般像姿勢性的矯正器具,一次佩戴盡量不要超過一個小時,中途讓孩子有放松和休息,還有鍛煉的機會。盡可能地幫助孩子緩解疲勞,否則會發現戴得時間越久體態姿勢越差。
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