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測量血壓時，連續3次測量血壓，最標準的值是記錄3次血壓的平均值，這個平均值才能準確地反映當時血壓的真實狀況。同時要注意科學、有效地監測血壓，測量血壓時需要注意以下事項：1、在測量血壓前，靜息休息15分鐘以上；2、在休息的時間段內避免情緒緊張、激動、焦慮等，避免生氣，因為情緒波動會引起血壓波動；3、在休息的時間段內避免喝茶、咖啡等，因為茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因等，也會使血壓波動；4、測量血壓時，血壓計的袖帶離肘窩最好在2cm左右，袖帶和心臟保持在同一個水平線上。此外，如果診斷明確為高血壓，就需要在醫生的指導下長期口服降壓藥，把血壓控制在安全、穩定的狀態。