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哺乳期可以適當吃黃芪，黃芪是一類中藥，基本沒有毒副作用，在哺乳期服用不會影響寶寶。黃芪主要的作用為補氣，還可以消腫、利尿、護肝、提高免疫力。在生產時，產婦因為氣血的虧虛，在哺乳期時，會出現氣虛的癥狀，如乏力、精神差、食欲不振，一動就出汗等，還可以導致哺乳期時乳汁減少。適當食用黃芪，作為藥食同源的中藥或者湯劑進行補充，氣虛的癥狀會得到較大改善，且黃芪有提高免疫力的作用，對于產后的氣虛的產婦，會減少感冒的風險。哺乳期產婦的飲食要清淡，避免進食辛辣刺激的食物，飲食會通過乳汁傳給寶寶。如果食物比較辛辣刺激，會導致寶寶也會上火，或口舌發炎、大便干結等。如果進補，也要根據每個人的情況，有氣虛、陰虛、陽虛之分，要在中醫醫師的指導下，服用中藥或中成藥。