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斷奶后胸變小是正常的現象，一般來講沒有特殊的辦法讓其變大。斷奶以后胸變小實際上是乳腺的腺體萎縮引起，乳腺本身的構成主要是乳腺腺體和包繞腺體的脂肪，當斷奶以后腺體一定會萎縮，所以變小一定會發生，通常改善不了。但是如果不希望胸明顯變小，可以通過適當健身，通過鍛煉，盡管胸部的腺體變小，但是胸大肌變大可以讓胸部外形看上去保持比較好的形狀。另外胸大肌受到鍛煉以后，可以使整個乳房的位置提升，看上去更加挺拔。適當地營養攝入，比如蛋白質的補充可以讓產婦有強壯的體魄，讓脂肪變得更加緊致，從外觀上看外形也會有所改善。所以斷奶以后腺體變少無法改善，這是自然現象。但是整個胸要變小可以用一些辦法來有所改善，具體要根據個人的情況來決定。總的來講，適當地鍛煉和保持蛋白質攝入對胸的外形有好處。