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糖尿病人要注意什么事項

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北京大學人民醫院 遲騁 副主任醫師
糖尿病患者的注意事項,主要包括飲食上注意事項、運動上注意事項、血糖監測注意事項,及藥物治療注意事項。1、飲食:糖尿病患者的飲食主要靠碳水化合物、蛋白質、脂肪三大營養物質供應,糖尿病患者應該食用升糖指數小的食物,所謂升糖指數就是該種食物對血糖的影響能力大小。升糖指數小的食物不太容易引起血糖劇烈波動,如主食中的蕎麥米、玉米、糙米、黑麥等,水果中的櫻桃、梨、蘋果,都屬于升糖指數低的食物,還有大豆、豆腐這些豆制品,以及雞肉、蝦等,都屬于升糖指數低的食物。糖尿病患者應該多食用升糖指數低的食物,而避免或減少食用如大米、白面、面條、西瓜等升糖指數高的食物;2、運動:糖尿患者應該注意適量增加運動,以幫助控制血糖。但不要在空腹或餐后立即運動,一般在餐后1-2小時開始運動,每次運動30-60分鐘,每周運動5天左右。應該選擇中等強度的有氧運動,如快走或慢跑,在血糖劇烈波動或出現糖尿病并發癥時,應該暫時停止運動;3、血糖監測:血糖自我監測時,糖尿病患者應該間斷監測空腹血糖和餐后2個小時血糖,定期到醫院檢查糖化血紅蛋白、血脂及肝腎功能等指標;4、藥物治療:糖尿病患者一旦開始藥物治療,應該規律服藥,某些糖尿病藥物在服藥后應該立即進食,避免低血糖,長期口服糖尿病藥物的患者應該注意藥物副作用。
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