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脫肛早期癥狀較輕，可能在便后有少許組織脫出在肛門(mén)緣外，而且能很快縮回，這種情況對(duì)患者影響不大。一般建議患者調(diào)整排便習(xí)慣，避免久蹲廁所，避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間排便。如果習(xí)慣改變，脫肛可能逐漸自行恢復(fù)。同時(shí)建議患者避免勞累，同時(shí)，多做提肛運(yùn)動(dòng)，即肛門(mén)操鍛煉，每天鍛煉30-50次，對(duì)于肛門(mén)括約肌功能提升有很大的幫助。肛門(mén)肌肉的力量、局部血液循環(huán)、靜脈淋巴回流改善后，脫肛慢慢就會(huì)得到改善，也可不治自愈。