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喝蜂蜜水的作用與功效如下：1、潤腸通便：因為從中醫食療的角度講，蜂蜜水偏寒涼，能夠清除腸道內的虛火和內熱。因此對于大便秘結、大便干燥、排便困難的人，如果適當喝蜂蜜水，通過清除腸道內的虛火和內熱，促進糞便的排出，在預防和緩解便秘方面有積極的作用；2、健脾和胃：因為蜂蜜水能夠滋補脾經和胃經，對于脾胃虛弱導致的食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹，適當地喝蜂蜜水，通過滋補脾經和胃經、調和脾胃，可以起到增進食欲、促進消化的作用；3、抗氧化：從西醫營養學的角度上講，蜂蜜水當中富含有一定量的黃酮類化學物質，而黃酮類的化學物質，能夠清除體內的自由基，進而發揮出抗氧化、抗衰老的作用。